Ich habe neun Jahre als buddhistischer Mönch trainiert, dann 18 Jahre als Buteyko-Ateminstruktor. Anfangs unterrichtete ich die stärkste Version der Methode. Sie war beeindruckend wirksam gegen Symptome, aber die meisten Menschen konnten sie langfristig nicht durchhalten. Ich passte den Ansatz an, um den Menschen mehr Kontrolle über ihre eigene Intensität zu geben, und empfahl niedrigere Intensität für langfristige Ergebnisse, aber die Frage blieb: Wenn die stärkste Version am besten wirkt, warum ist es so schwer, sie beizubehalten?

In den letzten zehn Jahren habe ich eine immer experimentellere Haltung zur Praxis eingenommen. Mich interessierten besonders Varianten, die eine höhere Trainingseffektivität ermöglichen und gleichzeitig sanfter für das Nervensystem sind. Um dem Nervensystem näher zu kommen, waren Änderungen an den Übungen notwendig, die innerhalb des Buteyko-Rahmens nicht möglich sind.

Es erforderte auch eine völlig neue App mit neuen Übungsabläufen und einer größeren Auswahl an Übungsvarianten. Die neue App nutzt sensorfreie Stresserkennung, um deine optimale Intensität zu finden. Zonen machen das Unsichtbare sichtbar. Keine klinische Ausrüstung nötig. Und Entspannung bringt dich in die beste Position für eine ernsthafte Anstrengung — wenn du richtig aufgewärmt bist. Auf Basis des neuen Übungsstils haben wir auch eine Gehversion entwickelt, die es dir ermöglicht, auf eine körperlich aktivere Weise zu üben.