Proč tento program existuje

Tři zavedené dechové tradice nezávisle na sobě objevily, že menší dýchání dodává buňkám více kyslíku. Každá pro to vyvinula účinný trénink. A každá narazila na stejnou zeď, když se pokusila oslovit mnoho lidí: nejsilnější trénink je právě ta část, která vyžaduje zkušeného učitele, jednoho žáka po druhém. Proto se každá tradice, která se široce rozšířila, na tuto část spoléhala méně, každá svým vlastním způsobem.

V józe je pránájáma s prodlouženým zadržováním dechu nejpokročilejší praxí. Ne zahřátí, ale vyvrcholení mnoha let oddaného tréninku. Praktikující, kteří dosáhnou této úrovně, jsou praví mistři. Problém je, že tato cesta vyžaduje dlouhodobý vztah mezi učitelem a žákem a roky přípravy. Jen velmi málo učitelů jógy dosáhne hlubší pránájámy nebo ji učí. Co mistři dosahují, je nejhlubší úroveň praxe, ale cesta k tomu nemůže oslovit mnoho lidí.

Butejkovi výzkumníci mechanismus prokázali: tolerance vůči CO₂ řídí dodávku kyslíku. Výzkum potvrdil silné výsledky. Plná původní verze metody ale vyžadovala dovednost a úsudek, které Buteyko jen velmi obtížně předával novým instruktorům. Trvalo to příliš dlouho. Sám řekl, že po celém roce výcviku mělo tuto schopnost jen asi 2 %. Vytvořil tedy jednodušší, slabší verzi metody. Ta verze se rozšířila po celém světě. Původní výsledky zůstaly uzamčené za vzácnou odborností.

Moderní tummo (metoda 30 nádechů) ukázalo, že miliony lidí zadrží dech, když jim dáš jednoduchý rámec. To byl průlom a vstoupilo to do povědomí veřejnosti jako žádná dechová metoda předtím. Mnoha lidem to ale nesedí. Hluboká hyperventilace, styl zadržení dechu a vystavení chladu přicházejí jako pevný balíček bez prostoru pro přizpůsobení. Dosáhlo to na masové publikum, ale nepotkává lidi tam, kde jsou.

U všech tří se opakuje stejný vzorec: nejsilnější trénink zůstal vzácný, protože vyžadoval učitele, a to, co oslovilo mnoho lidí, byla lehčí verze. Uzavřít tuto mezeru, zachovat silný trénink a přesto oslovit všechny, je cílem tohoto programu.